Chi dorme di più ingrassa di meno

Il segreto per una silhouette perfetta? Regola numero uno: ore piccole «off limits»: dormire poco, infatti, fa ingrassare. È quanto rivela il più ampio studio mai eseguito al mondo per testare l’influenza delle ore di sonno sul peso corporeo. Lo studio è stato diretto da Sanjay Patel, del Case Western Reserve University a Cleveland. Dormire in media non più di 5 ore a notte è associato all’aumento di peso rispetto a chi, invece, dorme una media di sette ore ogni notte.