Basta guardare sport in tv per restare in forma

Siete amanti dello sport, ma solo quando vi permette di starvene comodamente seduti sul divano a urlare tattiche e schemi al televisore? Ci sono buone notizie per voi: basta questo per mantenersi (almeno un po') in forma.

Lo dice uno studio pubblicato su Frontiers in Autonomic Neuroscience, secondo cui osservare altre persone intente a fare esercizi fisici aumenta, infatti, la nostra frequenza cardiaca e altri parametri fisiologici come se fossimo coinvolti in prima persona negli allenamenti. Respirazione, battito cardiaco, flusso sanguigno e sudorazione aumentano in risposta all’osservazione delle attività sportive degli altri. E non solo: guardare gli altri fare sport incrementa l’attività del sistema nervoso simpatico. Un sistema che alimenta cuore, ghiandole sudoripare e vasi sanguigni. Le risposte, rilevate attraverso il monitoraggio delle reazioni di un gruppo di volontari all’osservazione di diversi video, sono state di tipo psicogeno, ossia hanno avuto origine dalla mente e non dal corpo.

Lo studio condotto dalla University of Western Sydney suggerisce in ogni caso che, ovviamente, l’allenamento derivante dall’osservazione è minimo rispetto a quello realmente ottenibile attraverso gli esercizi fisici diretti.