Dormire tanto e bene aiuta la voglia di sesso delle donne

Sonno migliore, per una migliore vita sessuale. Almeno fra le donne. La chiave per risolvere il problema del calo del desiderio femminile potrebbe essere dormire un numero di ore adeguato. È quanto emerge da uno studio dell'università del Michigan pubblicato sulla rivista Journal of Sexual Medicine, che ha trovato una relazione diretta tra la quantità di ore sonno e il livello di desiderio sessuale del giorno successivo. Lo studio ha analizzato le abitudini sessuali e gli stili di vita, inclusa il rispetto delle regole della cosiddetta igiene del sonno, di 171 donne: dai risultati è emerso che ogni ora supplementare di sonno aumenta la possibilità di attività sessuale con un partner del 14% il giorno successivo.

"L'influenza del sonno sul desiderio sessuale e l'eccitazione ha ricevuto poca attenzione finora - spiega David Kalmbach, autore dello studio - ma i risultati indicano che il sonno insufficiente può ridurre il desiderio sessuale e l'eccitazione nelle donne". "Penso che il messaggio da portare a casa non dovrebbe essere che in generale più sonno è meglio, ma che e' importante concederci un numero adeguato di ore di riposo, quelle di cui il nostro fisico e la nostra mente hanno bisogno".

L'influenza del sonno sul desiderio sessuale riguarda non solo il mondo femminile: negli uomini che dormono poco per una settimana o più, come dimostra una ricerca precedente della Chicago

University, lo scarso sonno si traduce in mancanza desiderio perché si abbassano significativamente i livelli di uno degli ormoni "chiave", il testosterone. Quindi, per entrambi i sessi, il consiglio è: dormire. Tanto e bene.