«Run4me», donne in gruppo per correre sicure

Donne di corsa anche se non sempre si può fare. Perchè magari non si sa da che parte cominciare, non si sa dove correre o perchè non sempre nei parchi della città ci si sente al sicuro. Così in occasione della Milano marathon in programma il prossimo 3 aprile 2016 nel centro della città arriva un'iniziativa dedicata alle donne che voglio avvicinarsi al running o lanciarsi in una sfida più audace come la maratona. «Run4me» prevede dieci incontri dedicati al benessere e alla forma fisica di tutte le donne, un vero e proprio «training al femminile», pensato per portare ogni runner a stabilire e raggiungere il proprio traguardo personale. «Con un duplice obiettivo- spiegano gli organizzatori- in primo luogo, il programma si propone di preparare ogni donna, passo per passo, a correre la Europ Assistance Relay Marathon, la staffetta solidale a team di quattro persone, che affianca la maratona meneghina per il settimo anno consecutivo. E, ancora più importante, è anche una preziosa occasione per allenarsi in gruppo e per scoprire la gioia di correre insieme, in totale sicurezza e serenità». Un'iniziativa nata amche per divulgare un importante messaggio sociale: difendere il diritto di tutte le donne di correre in libertà nella propria città. L'innovativo progetto ha riscontrato da subito il favore dell'ex atleta azzurra Lucilla Andreucci, da sempre sensibile alla tematica della sicurezza nel running femminile. La campionessa di maratona (tra l'altro vincitrice della prima edizione della maratona di Milano) parteciperà attivamente al programma di training, affiancando e guidando le partecipanti in qualità di allenatrice. «Run4me» è dunque un piano di allenamento progressivo, strutturato in dieci incontri della durata di circa un'ora/un'ora e mezza, completamente gratuito. Per partecipare, è sufficiente visitare il sito internet (http://www.run4me.it). Il primo appuntamento per tutte le runner, amatoriali e professioniste, esperte e inesperte, giovani e adulte, è per il prossimo sabato, 23 gennaio, alle ore 10.

00 del mattino presso adidas Runbase, l'esclusiva casa del running che è diventata ormai un luogo di riferimento per moltissimi podisti milanesi. È prevista anche la partecipazione di esperti di altre discipline (fitness, cross training etc.), per allenarsi divertendosi.