Non c'è bisogno di intraprendere un programma complesso per prendersi cura di ginocchia o anche. Buone abitudini e piccoli gesti, ripetuti quotidianamente, sono altrettanto efficaci. Ci sono 10 esercizi di routine rapidi per rafforzare le articolazioni

Francesca Bocchi
10 esercizi di routine veloci per rafforzare le articolazioni

Dieta 5:2, il digiuno intermittente a giorni alterni utile per il benessere personale, con una fase di detox che favorisce un sano dimagrimento. Tutte i passaggi per seguirla nel modo giusto

Monica Cresci
Dieta 5:2, cos'è e quali sono i benefici per l'organismo

Quando si tratta di perdere peso, molte persone finiscono involontariamente per sabotare i propri sforzi. Le cattive abitudini notturne sono tra queste e sono strettamente collegate alla difficoltà al calo ponderale.

Francesca Bocchi
Quali abitudini serali possono ostacolare la perdita di peso?

I dati Aifa: in Italia spesi 150 milioni l’anno contro la stipsi, ma spesso solo per dimagrire e non per problemi intestinali. I rischi delle cattive abitudini

Melania Rizzoli
Allarme abuso di lassativi

È particolarmente invalidante e provoca ansia. Il più delle volte è benigno, ma può anche indicare una patologia cardiaca o polmonare, da qui l'importanza di consultare un medico per una corretta diagnosi

Francesca Bocchi
Come riconoscere e trattare il dolore intercostale?
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