Emma Stone è una delle star del cinema più acclamate e che fa parlare di sé anche per i suoi rituali e segreti di benessere. In occasione dell’uscita di Bugonia, il lungometraggio per il quale era candidata a due nomination all’Academy Awards 2026, ha dichiarato alla stampa che la cura dell’alimentazione e del proprio benessere mentale le ha permesso di raggiungere un equilibrio personale degno di nota.

Ha inoltre consigliato di non affidarsi a diete drastiche spesso fallaci ma di prestare attenzione ai bisogni del proprio corpo attraverso un’alimentazione equilibrata e l’attività fisica costante.

La Stone segue da tempo dei rituali di bellezza quotidiana che nel corso degli anni si sono rivelati dei veri e propri preziosi alleati nei periodi di maggiore stress e affaticamento mentale. Vi sveliamo i suoi cinque segreti di cui farne tesoro

Olio di cocco, boost nutrimento e idratazione

Uno dei rituali ai quali la famosa attrice non può assolutamente rinunciare per prendersi cura della pelle è quello di cospargere ogni giorno olio di cocco oppure olio di oliva sulla pelle del corpo e del viso. Serve per esfoliare delicatamente e nutrire in profondità l’epidermide grazie ai suoi acidi grassi essenziali che donano nutrimento agendo in profondità e mantenendo la pelle liscia e morbida, più a lungo.

Via libera ai grassi buoni a tavola

L’attrice invita a smetterla di contare le calorie dei propri pasti ma a curare l’alimentazione attraverso pasti bilanciati e alimenti sani. Nella sua dieta quotidiana privilegia il consumo di frutta, verdura, yogurt greco, legumi, carne magra e pesce. sono alimenti ricchi di nutrienti, vitamine e fonte di grassi acidi buoni preziosi per il proprio benessere.

Sette bicchieri di acqua e limone

Immancabili durante la giornata della Stone sono sette bicchieri di acqua e limone. Questa bevanda aiuta ad idratare efficacemente l’organismo stimolando la diuresi e aiutando a disintossicarlo da scorie e tossine in eccesso. È inoltre perfetta per contrastare il ristagno di liquidi responsabili dell’inestetica cellulite. Inoltre l’apporto di vitamina C serve per aumentare le difese immunitarie.

Ashwagandha per contrastare ansia e stress

Nota come ginseng indiano o ciliegia d’inverno è un adattogeno naturale che abbassa i livelli di cortisolo contribuendo a garantire uno stato di benessere mentale prolungato. Utile nei periodi di maggiore affaticamento mentale e fisico. L’attrice raccomanda di assumerlo sotto controllo medico.

Sessioni di workout ad alta intensità

L’esercizio fisico quotidiano e costante è fondamentale per il proprio benessere quotidiano.

L’attrice consiglia di seguire programmi di esercizi con pesi ad alto carico e sessioni cardio. Perfetti anche l’arrampicata su roccia, il pilates, il jogging. Vivamente consigliate le passeggiate che stimolano le endorfine e migliorano anche il benessere mentale