disturbi del sonno

Chi soffre di insonnia tende a risvegliarsi la notte intorno alle tre. Scopriamo perché si verifica questa abitudine che influenza la qualità del sonno

Disturbo sempre più frequente, l'ansietà mattutina colpisce soprattutto le donne e chi soffre di depressione

Per la Giornata mondiale del Sonno, il professor Luigi Ferini Strambi, primario del Centro di medicina del sonno dell'Irccs ospedale San Raffaele di Milano, spiega le regole fondamentali per un riposo di qualità

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Sono molteplici i fattori che spesso portano le donne ad avere una scarsa qualità del sonno notturno: ecco di cosa si tratta e cosa fare per contrastarli

Secondo la scienza dormire con chi si ama favorisce l'aumento del sonno REM, una fase associata ai sogni vividi, alla regolazione delle emozioni e al consolidamento della memoria

Anche i piccoli lamentano problemi con il riposo notturno. Correre ai ripari è fondamentale per il loro sviluppo fisiologico, emotivo e cognitivo