Uno studio svedese rivela: le persone anziane che fanno passeggiate di 35 minuti al giorno hanno il doppio di probabilità di avere un infarto più lieve.
Digiunare a volte fa bene. Alcune attività si svolgono meglio prima di pranzo, come studio, sport e sesso.
Prevenire il cancro attraverso dieci regole, attraverso alimentazione e attività fisica
Primavera, è tempo di rimettersi in forma: ma lo sport migliora anche l'umore e scaccia via lo stress, soprattutto se praticato in compagnia e all'aria aperta.
Una ricerca ha evidenziato che fare attività fisica non porta sempre alla perdita di peso ma è necessaria una buona dieta da seguire
Allenarsi in soli 30 minuti al giorno, con le giuste attività cardio, può aiutate a perdere peso e a rimanere in forma ma sopratutto a sentirsi meglio fisicamente
