Dieta e alimentazione
Il nostro organismo ha bisogno di carboidrati per fare il pieno di energia. Scopriamo insieme quali sono le alternative alla pasta
Benessere
Il mouth taping è una pratica molto diffusa sui social che serve per riposare meglio contrastando insonnia e apnee notturne
Dieta e alimentazione
La ricotta è un latticino che apporta poche calorie e tante proteine per percepire meno il senso di stanchezza e rafforzare la massa muscolare
Dieta e alimentazione
La frutta secca è lo spuntino salutare fonte di grassi buoni ed energia. Scopriamo insieme quali sono i momenti della giornata in cui consumarlo e quali quelli in cui evitarlo
Dieta e alimentazione
Gli asparagi contribuiscono a depurare l’organismo da scorie e tossine in eccesso e sono alleati preziosi per dimagrire
Benessere
Per svegliarsi al mattino energici e riposati di fondamentale importanza è impostare una routine serale che consenta di conciliare il sonno e fare il pieno di buonumore
Dieta e alimentazione
Il botulino è un’intossicazione provocata da un batterio che prolifera negli alimenti conservati in cattive condizioni
Benessere
Con l’arrivo delle vacanze l’ansia di non avere prenotato un viaggio diventa più acuta ed alimentata dalla pressione sociale e dal livello basso di autostima
Dieta e alimentazione
In primavera cresce il fabbisogno dell’organismo di vitamine e sali minerali per contrastare l’astenia. Scopriamo come farne il pieno con frutta e verdure di stagione
Benessere
Scopriamo insieme gli esercizi e le abitudini alimentari preziose per rimettersi in forma in soli 30 giorni
