Il nostro organismo ha bisogno di carboidrati per fare il pieno di energia. Scopriamo insieme quali sono le alternative alla pasta

Il nostro organismo ha bisogno di carboidrati per fare il pieno di energia. Scopriamo insieme quali sono le alternative alla pasta
Il mouth taping è una pratica molto diffusa sui social che serve per riposare meglio contrastando insonnia e apnee notturne
La ricotta è un latticino che apporta poche calorie e tante proteine per percepire meno il senso di stanchezza e rafforzare la massa muscolare
La frutta secca è lo spuntino salutare fonte di grassi buoni ed energia. Scopriamo insieme quali sono i momenti della giornata in cui consumarlo e quali quelli in cui evitarlo
Gli asparagi contribuiscono a depurare l’organismo da scorie e tossine in eccesso e sono alleati preziosi per dimagrire
Per svegliarsi al mattino energici e riposati di fondamentale importanza è impostare una routine serale che consenta di conciliare il sonno e fare il pieno di buonumore
Il botulino è un’intossicazione provocata da un batterio che prolifera negli alimenti conservati in cattive condizioni
Con l’arrivo delle vacanze l’ansia di non avere prenotato un viaggio diventa più acuta ed alimentata dalla pressione sociale e dal livello basso di autostima
In primavera cresce il fabbisogno dell’organismo di vitamine e sali minerali per contrastare l’astenia. Scopriamo come farne il pieno con frutta e verdure di stagione
Scopriamo insieme gli esercizi e le abitudini alimentari preziose per rimettersi in forma in soli 30 giorni