Sempre più giovani hanno problemi di sonno. Peggio le ragazze.
Insonnia, come combatterla: ecco alcuni consigli per aiutarsi a dormire meglio, creando una propria routine quotidiana salutare e rilassante.
Ora solare: rimedi per dormire bene e ricaricare le batterie dopo aver spostato le lancette indietro di un'ora.
ecco il metodo che consente di addormentarsi in dieci minuti
L'autista del camioncino della Basko, salvo per miracolo su Ponte Morandi, soffre di insonnia, stress e attacchi di panico.
Il jet lag è un disturbo del sonno molto diffuso e percepito da chi viaggia all’estero. Gli effetti variano da soggetto a soggetto. Ecco come superarlo efficacemente
L'insonnia è una problematica molto diffusa durante la stagione estiva, tuttavia è possibile combatterla adottando alcuni accorgimenti.
Uno studio rivela che le persone che soffrono di insonnia dormono in realtà più di quanto credono, anche se si svegliano come se non avessero riposato.
Lo sfasamento di un'ora determina conseguenze sia a livello di umore, sia a livello fisico
Oggi è la giornata mondiale del sonno: per combattere l'insonnia, i neurologi consigliano di evitare tutti quei cibi che stimolano il sistema nervoso.
