La mindfulness è una pratica meditativa che può essere seguita anche per solo dieci minuti al giorno e apporta tanti benefici di benessere
nel suo saggio geniori dei sè stessi la psicoterapeuta Nicoletta Cinotti ci invita ad esplorare il mondo del reparenting per imparare ad accettare il dolore
La mindfulness è una pratica di meditazione molto diffusa negli ultimi venti anni e serve a gestire lo stress , le emoziini e le percezioni
Ansia e stress da trasloco: come gestirla e affrontarla nel modo migliore per la propria salute.
Buoni propositi: come incominciare l'anno nuovo sfruttando i benefici della mindfulness, la meditazione che ha benefici sull'umore e sul benessere psicologico.
