Tra Vigilia, Natale, Capodanno e Befana, le feste natalizie possono portare un aumento di peso fino a 2 kg in più (stime Coldiretti 2024) o addirittura 3 kg secondo Istat. Ecco però come arrivare alle feste in forma senza dover fare diete estreme grazie alle regole dell'esperto.

Alcuni estratti degli alimenti della dieta mediterranea tra cui aglio, uva e tanti altri proteggerebbero da infarti e patologie cardiovascolari: ecco i risultati della revisione e le implicazioni terapeutiche

Latte, a seconda del tipo fa bene al cuore. Ecco quali sono gli effetti della bevanda classica e quella fermentata. Il parere degli esperti

Cancro alla prostata: uno studio dimostra che l'Omega-3 è in grado di rallentare la progressione della malattia. Ecco che cosa si deve mangiare

Cioccolato fondente, assumerne dosi moderate può aiutare il nostro organismo a ridurre del 21% il rischio di sviluppare il diabete, ecco perché

Colite, un disturbo comune che colpisce milioni di persone: che cosa mangiare e quali cibi evitare per star meglio, i consigli dell'esperto

È fondamentale una corretta e sana alimentazione per i malati oncologici, che a causa della malattia hanno già subìto perdite di peso: ecco i risultati delle indagini e i possibili rimedi da adottare

Nel periodo in cui si moltiplicano i malanni da raffreddamento, utilizzare frutta e verdura, i veri farmaci della natura, aiuta a rafforzare le nostre difese e a nutrire i batteri intestinali, il nostro "personale esercito", contro le malattie

Zuccheri e dolciumi, consumarne occasionalmente è meglio di non mangiarne per nulla. Uno studio dimostra che è importante la fonte dello zucchero

Caffè, questa bevanda può allungare la nostra vita e renderla più sana. Gli effetti positivi di caffeina e acidi clorogenici: ecco le dosi da assumere

Sono ricchi di proteine, fibre, omega 3 e 6, combattono i problemi di circolazione, di artrosi e artrite: ecco i semi di canapa, attenzione alle dosi

Scoperta da pochi anni, la Drunkorexia può essere definita come una patologia, ma anche come una modalità che viene attuata quando per paura di ingrassare per il grande consumo di alcolici, si arriva alla anoressia o alla bulimia. Donne e adolescenti la p

Intolleranza al lattosio: è possibile invertirla o è meglio consumare cibi delattosati? Cosa scatena il disturbo e qual'è il percorso per superarlo

Il finocchio è una verdura ricca di proprietà benefiche: contiene vitamine, aiuta il cuore, rinforza le ossa e incrementa le difese immunitarie

Depressione, secondo uno studio fatto su gemelli chi mangia più frutta e verdura ha un rischio minore di soffrire di depressione. Cosa dice l'OMS