Benessere Personale

La mattina appena svegli, per iniziare bene la giornata, oppure la sera, per sfogarsi dopo una giornata intensa? Analizziamo il timing ideale per ottimizzare gli effetti della propria sessione sportiva quotidiana.

L'eccesso e la mancanza di umidità possono avere conseguenze a dir poco dannose sulla nostra salute: facciamo il punto.

perché le lamentele fanno male ai neuroni del nostro cervello e di quello di chi ascolta, cosa celano e come agire

Gli alcolici hanno la capacità di influenzare positivamente la salute.

come gestire l'ansia e la frenesia quotidiana con una sessione di mindfullness

Felicità e autunno possono andare d’accordo: come riconoscere e combattere l’ansia autunnale con i giusti consigli, rimedi e raccomandazioni.

come affronatre psicologicamente la "prova costume" fonte di ansia e nevrosi

come sentirsi utili e attivi anche da anziani

Attraverso la mappa emozionale del nostro corpo possiamo prenderci cura di noi stessi per raggiungere il benessere e l’equilibrio tanto desiderato