Nonostante le ferie siano un diritto dopo un anno di lavoro il 95% degli italiani si sente in colpa nel lasciare l’ufficio per qualche settimana. Ecco i consigli dei psicologi per liberarsi dai sensi di colpa e godersi il meritato riposo
Secondo uno studio la colpa sarebbe della luce blu emessa dai dispositivi. Anche una sola settimana senza usarli prima di andare a letto migliora il riposo
La dieta e l'attività fisica non bastano: secondo gli esperti, per perdere peso e stare in forma bisognerebbe dormire bene per almeno 6/7 ore a notte
Secondo uno studio riduce la pressione sanguigna, allo stesso modo di un blando farmaco ipotensivo
Dormire in modo sereno, grazie a un sonno ristoratore, è una necessità e un obiettivo fisiologico da raggiungere per affrontare con slancio la giornata
Dormire è importante per garantire il giusto equilibrio psico-fisico all’organismo, ma quale posizione è migliore per il sonno? Ecco un po’ di chiarezza con pregi e aspetti negativi di ciascuna posizione
Gli scienziati hanno scoperto che l'uomo dorme nel modo scorretto dagli anni Venti. Con questi consigli potrete finalmente trovare il riposo perfetto
Studi americani e francesi consigliano di dormire di più e, per ovviare alla mancanza di ore di sonno, propongono di ritardare l'ingresso a scuola
