Nonostante le ferie siano un diritto dopo un anno di lavoro il 95% degli italiani si sente in colpa nel lasciare l’ufficio per qualche settimana. Ecco i consigli dei psicologi per liberarsi dai sensi di colpa e godersi il meritato riposo
Secondo uno studio la colpa sarebbe della luce blu emessa dai dispositivi. Anche una sola settimana senza usarli prima di andare a letto migliora il riposo
La dieta e l'attività fisica non bastano: secondo gli esperti, per perdere peso e stare in forma bisognerebbe dormire bene per almeno 6/7 ore a notte
Secondo uno studio riduce la pressione sanguigna, allo stesso modo di un blando farmaco ipotensivo
Dormire in modo sereno, grazie a un sonno ristoratore, è una necessità e un obiettivo fisiologico da raggiungere per affrontare con slancio la giornata
Secondo la Suprema Corte, la stessa bandante non potrà lavorare sia di giorno sia di notte
Dormire è importante per garantire il giusto equilibrio psico-fisico all’organismo, ma quale posizione è migliore per il sonno? Ecco un po’ di chiarezza con pregi e aspetti negativi di ciascuna posizione
Gli scienziati hanno scoperto che l'uomo dorme nel modo scorretto dagli anni Venti. Con questi consigli potrete finalmente trovare il riposo perfetto
Alzi la mano chi, dopo la pausa pranzo, non sogna un comodo letto o un soffice divano per schiacciare un pisolino?
Aveva raggiunto la quota massima di ore di volo e ha deciso di rispettare il riposo obbligatorio. E invece di atterrare a Parigi si è fermato a Manchester
