Come allenare la capacità umana di fronteggiare lo stress e gli eventi dolorosi
Uno studio americano, esaminando un arco temporale di ben 15 anni, ha rivelato che le donne di mezza età hanno meno stress e una migliore qualità della vita.
Secondo un recente studio che ha coinvolto 138 partecipanti, divisi in due gruppi, se si sta lontani da Facebook e dai social network aumenta lo stress.
Sentirsi sempre occupati e drogati di impegni è una condizione piuttosto comune, un circolo vizioso che mina la serenità causando stress e ansia.
I fattori psicologici possono influire sullo stato di benessere generale: ecco come meditazione, sonno e attività fisica possono aiutare a dire addio allo stress.
Basta un quarto d'ora con se stessi per ritrovare il senso di pace e abbattere gli stati d'ansia e quelli di agitazione: così si vince lo stress
Le buone abitudini aiutano a dire addio allo stress: ecco come organizzare al meglio la giornata per ottenere grandi risultati impegno dopo impegno.
Valigia pronta senza stress: ecco come fare per non dimenticare nulla mentre si prepara il proprio bagaglio, per uuna vacanza davvero all'insegna della felicità.
Le pratiche meditative come lo yoga e la meditazione favorirebbero la diffusione di geni "buoni" in grado di contrastare la comparsa di gravi malattie.
La disorganizzazione è alla base dello stress: ecco i consigli per imparare a organizzare casa lavoro e impegni ritrovando il benessere mentale e fisico.
