allungamento

Fitte fastidiose e spesso dolorose alle fasce muscolari: sono i crampi, un problema che colpisce tutti, non solo i più sportivi. Qual è l’origine, i sintomi più comuni, come trattarli adeguatamente e come prevenirli

Monica Cresci
Crampi, come prevenirli e curarli

Lo stretching è passato di ruolo, occupando uno spazio prioritario nella routine quotidiana legata al fitness, non più come completamento ma come vero e proprio workout. Quali sono i benefici di questa tecnica antica?

Sofia Lombardi
Workout, perché lo stretching è così importante
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