benessere mentale

Immergersi nella bellezza della natura grazie ad una passeggiata stimola le proprie capacità cognitive, in primis il livello di attenzione. lo dimostra uno studio condotto dall’Università di Utah e pubblicato su Scientific Reports

Le conseguenze fisiche e psichiche dello stress possono essere superate grazie a questa terapia olistica basata sul concetto di 'energia vitale' o 'bioenergia'

I benefici della mindful eating sono stati confermati da numerosi studi scientifici di rilevanza internazionale

Favorisce il rilassamento e non solo. Il massaggio svedese è una delle tecniche più conosciute e praticate, ma attenzione, non è indicato a tutti

Attualmente non si conoscono con esattezza le cause di questa problematica. Uscirne però è possibile grazie alla psicoterapia

Qualunque sia la causa del disturbo lo si può superare con una serie di tecniche valide, adeguatamente scelte da uno psicoterapeuta

In Italia si stima che il fenomeno possa riguardare 54mila giovani. Ad aggravarlo ha contribuito la pandemia di coronavirus

Le temperature elevate amplificano la sintomatologia ansiosa e la tensione emotiva

Essere consapevoli del qui ed ora, imparare a sentire davvero, accogliere il presente senza giudizio. Queste sono solo alcune delle finalità della mindful walking

Per essere sani e stare bene con se stessi significa prima di tutto ascoltarsi. Ecco alcuni consigli da seguire per prendersi cura del proprio corpo e della propria mente.