Benessere Mentale

La camminata consapevole, se praticata con costanza, dona benefici psicofisici a lungo termine.

Indipendentemente dall'età, la propria salute mentale è importante quanto il proprio benessere fisico. Un corpo sano in una mente sana dovrebbe essere il nostro obiettivo.

La Giornata della felicità è una buona occasione per riflettere su cosa davvero è importante per il nostro benessere.

La scienza dimostra quali sono gli effetti che le piante sono in grado di donarci per migliorare il proprio stato di benessere psicologico

Il gaslighting è una forma di manipolazione psicologica spesso messa in atto da personalità narcisiste che assoggettano gli altri al proprio volere.

La buona salute mentale è garantita anche dalla qualità dell’ambiente in cui si vive. Ed ora è scientificamente provato che la vista dalla finestra di casa e la disponibilità di vegetazione nel vicinato siano essenziali per il benessere psicofisico.Vi spi

La depressione è una patologia psichiatrica caratterizzata dalla presenza costante di umore triste e da una sintomatologia fisica e cognitiva.

L'insonnia è un disturbo caratterizzato da una scarsa qualità del sonno. Secondo le statistiche le donne sono a maggior rischio.

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Podofobia: ecco come l'irrazionale paura dei piedi rischia di compromettere lo stile di vita. Cosa fare per curarla