Contare le calorie può essere importante quando si vuole dimagrire, ma non è sufficiente: a cosa puntare per una perdita di peso efficace.
Camminata a passo sostenuto, ma a intervalli, si chiama Fartlek e non potrai più farne a meno.
Come camminare un’ora al giorno aiuti non solo il benessere generale di corpo e mente, ma può permettere anche di perdere peso.
Ecco le sei abitudini giornaliere da adottare per bruciare calorie e perdere un po' di peso tutti i giorni. I consigli degli esperti per stare meglio
Un minor apporto calorico può aiutare enormemente la salute dei nostri muscoli: ecco i risultati di uno studio e le grandi differenze, in positivo, nella salute
Lo stress e la sedentarietà del lavoro provocano scientificamente un aumento di peso: ecco le soluzioni per risolvere il problema
Il nuoto è uno sport completo in grado di attivare tutti i muscoli, per questo è bene scegliere lo stile più adatto.
Eliminare un dessert, ovvero circa 300 calore al giorno, aiuta a ridurre la probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari, il diabete e tante altre.
Siglato l'accordo tra l'Unione Europea a Spirits Europe: sulle etichette dovranno essere indicati, oltre alle calorie, anche gli ingredienti del prodotto.
Il pomeriggio tardi e la sera il nostro corpo brucia più calorie.
