qualità del sonno

Stando ai risultati di un recente studio la responsabilità non sarebbe da attribuire alla cosiddetta luce blu

Per la Giornata mondiale del Sonno, il professor Luigi Ferini Strambi, primario del Centro di medicina del sonno dell'Irccs ospedale San Raffaele di Milano, spiega le regole fondamentali per un riposo di qualità

La qualità del nostro sonno potrebbe dipendere anche dalla disposizione dei mobili presenti nella camera da letto. Dall’arte del Feng shui qualche regola per creare un ambiente zen dove ristabilire l’equilibrio energetico e migliorare la nostra vita

E il loro sonno non è mai profondo, sempre attente a qualsiasi rumore o movimento

La maggior parte di loro neanche se lo ricorda

Uno studio dell'Università di Miami ha evidenziato una relazione tra sonno e testosterone: chi dorme poco ha livelli significativamente più bassi dell'ormone

Il passaggio dall’ora legale a quella solare ha risvolti negativi sul nostro organismo. Compromette la qualità del sonno e ci rende maggiormente irritabili e vulnerabili. Gli esperti si dichiarano favorevoli a mantenimento dell’ora legale tutto l’anno. Scopriamo perché