Benessere
Andare a correre: meglio la sera o la mattina? Quando si perdono più calorie e gli altri benefici
La mattina appena svegli, per iniziare bene la giornata, oppure la sera, per sfogarsi dopo una giornata intensa? Analizziamo il timing ideale per ottimizzare gli effetti della propria sessione sportiva quotidiana.
