I poteri della papaya sulla nostra salute

La papaya è un frutto dalle mille qualità e apporta tanti benefici alla salute.

La papaya è un frutto tropicale che proviene dalla Malesia e dal Messico. Si coltiva nei paesi in cui il caldo è particolarmente umido. Matura soprattutto nei mesi più caldi. La papaya è composta principalmente da acqua. Ma nonostante ciò apporta anche calorie utili all’organismo conferendogli energia e vitalità.

Fonte preziosa di vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina K, acido folico, magnesio, potassio, rame, acido pantotenico, flavonoidi. Anche i semi apportano benefici preziosi perché hanno un effetto antiossidante. I suoi poteri sono fondamentali per la salute del nostro organismo.

Scopriamo insieme i suoi principali benefici:

- Alleata del cuore: le sostanze antiossidanti contenute nella papaya permettono di contrastare il colesterolo cattivo che causa spesso ictus e infarti;

- Regolarizza l’intestino: la papaya è ricca di fibre e di un particolare enzima che agisce sui succhi gastrici aiutando la digestione. Questa caratteristica lo rende un frutto indicato, per esempio, alla fine di un pasto abbondante. Previene il tumore al colon;

- Ottimo contraccettivo naturale: utilizzato da secoli in molte culture, specie in diversi Paesi asiatici. Secondo alcuni studi scientifici condotti sugli animali, l’uso prolungato di semi di papaya potrebbe però portare a infertilità maschile. Sconsigliato per le donne in gravidanza;

- Aiuta a dimagrire: le proprietà dimagranti della papaya sono conferite in gran parte alla presenza della papaina È una sostanza che rende la papaya un frutto ideale per bruciare i grassi in eccesso. Questo enzima, infatti, ha attività proteolitica. Aiuta a far digerire efficacemente le proteine assunte attraverso l’alimentazione;

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Combatte l’invecchiamento cellulare: contrastando i radicali liberi la papaya stimola e rinforza il sistema immunitario. Ha anche una potente azione antinfiammatoria, soprattutto indirizzata all’apparato gastrico.