benessere psicofisico

Il bed rotting è un fenomeno che dilaga su Tik Tok e che consiste nel trascorrere ore e giornate intere a letto ad oziare

Stress, angoscia, ansia, disturbi nervosi, irritabilità, sbalzi d'umore, depressione temporanea, affaticamento nervoso: e se la nostra dieta potesse essere la nostra alleata, inserendo nei pasti gli alimenti antistress? Vediamo i 10 cibi da portare in tavola che possono aiutarci a vivere meglio

Lavoratori e datori di lavoro si dividono sul tema dello smart working avanzando valide argomentazioni. Tra la comodità e la produttività esiste però una zona d’ombra sulla quale alcuni studi scientifici hanno gettato la luce, illuminando dei contro meno ovvi che nuocerebbero alla salute e di cui il lavoro da casa sarebbe la causa. Vi spieghiamo quali

Paura degli eccessi a tavola? Per fortuna non serve rinunciare a godersi il pranzo in famiglia ma ci sono alcune accortezze che possono aiutare a non esagerare e ad evitare di mettere su peso

Espressione della creatività personale, ecco che l'art therapy si trasforma in una valvola di sfogo benefica per i senior in grado di allenare la memoria e migliorare l'umore

La musicoterapia ha finalità terapeutiche, riabilitative ed educative: aiuta a migliorare le capacità cognitive e della memoria, e ha inoltre effetti positivi sull'umore

Teatroterapia, un'opportunità importante per il benessere emotivo e fisico degli over 60, in grado di favorire una migliore capacità di interazione e anche la memoria

Il maestro Nicola Pastorino ci aiuta a scoprire gli insegnamenti e i benefici per corpo e mente del Kung Fu

Una cura che viene dalla natura e che può aiutare a ritrovare il proprio equilibrio psicofisico

In occasione della Giornata mondiale della risata che quest’anno si celebra il Primo Maggio scopriamo insieme gli effetti benefici del ridere