Dal gusto al vizio Le quattro regole da seguire per difendere la salute

A Non consumare alcol quando si è aggressivi, o arrabbiati o quando si è depressi. L’alcol non deve essere interpretato come risolutivo dei problemi.
B Non bere per contrastare la noia. È il cosiddetto stile anti-vuoto quello adottato soprattutto dai giovani nei piccoli centri urbani oppure dalla casalinghe che hanno poche relazioni sociali. Non bere come risposta al disagio: mai rispondere alle difficoltà con l’alcol, i problemi non affogano nel bicchiere.
C Non consumare alcol troppo quando ci si trova in contesti non sicuri, dove c’è tantissima gente e si possono instaurare episodi di violenza o si rischia di venire coinvolti in tumulti. Non bere solo davanti alla tv per rilassarsi. Un bicchiere tira altro e si rischia di abusare regolarmente per acquisire una situazione di benessere.

Ma la quantità necessaria lievita senza accorgersene.
DNon usare l’alcol per superare situazioni che inducono alla trasgressione. Vale soprattutto per i giovani che si misurano in bravate dopo essere scolati due lattine di birra.