Tutte le proprietà benefiche della zucca

La zucca è un ortaggio, fonte di benessere per la salute del nostro cuore. È un elisir di bellezza perché ricca di antiossidanti e vitamine che mantengono giovane ed elastica la pelle. Utile per chi vuole dimagrire

Tutte le proprietà benefiche della zucca

La zucca non deve mancare nella nostra alimentazione nel cambio stagionale autunnale.

È un ortaggio il cui colore arancio acceso mette subito di buon’umore. Appartenente alla famiglia delle Cucurbitacee è la protagonista indiscussa di molte ricette settentrionali. Dal sapore dolce e vellutato può essere utilizzata per preparare gustose frittelle e vellutate. Ideale per risotti e minestroni. Molto apprezzati sono i suoi fiori e semi. Non fa ingrassare perché apporta poche calorie all’organismo in quanto è composta principalmente da acqua.

Fonte di fibre e vitamine A, C, E, B. È in grado di apportare innumerevoli benefici al nostro organismo. Scopriamo i principali:

- Contrasta i radicali liberi: la zucca è fonte di betacarotene considerato un potentissimo antiossidante che mantiene la pelle giovane ed elastica;

- Alleata della salute del cuore: è in grado di abbassare la pressione sanguigna migliorando la circolazione e contrastando i rischi di ictus e infarti; - Infonde benessere e vitalità: contiene magnesio e triptofano, sostanze che aiutano la produzione della serotonina, l’ormone della felicità. Utile nel periodo del cambio stagionale autunnale per recuperare energie e vitalità;

- È un elisir di bellezza: dalle proprietà emollienti, nutritive e protettive. Serve per purificare la pelle, fortificare i capelli e rafforzare le unghie che tendono a spezzarsi e sfaldarsi;

- Combatte la ritenzione idrica: benefica contro la cellulite e gli inestetismi connessi. Grazie al suo alto contenuto di acqua fa sentire il senso di sazietà. Aiuta a dimagrire;

- Regolarizza l’attività intestinale: questo ortaggio è una fonte preziosa di fibre che aiutano a combattere la stitichezza e il gonfiore. è in grado di riequilibrare la flora batterica. Indicata anche per chi soffre di stipsi, coliti ed emorroidi. I suoi semi rappresentano un efficace aiuto contro i parassiti intestinali.

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