acqua

Bere regolarmente acqua durante il giorno è essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo. L'assunzione di liquidi diventa ancora più importante con l'estate. Ecco i migliori consigli per integrare l'acqua nella nostra routine quotidiana.

Francesca Bocchi
Sei consigli per bere più acqua

Uno studio del 2022 ha sfatato la regola universale dei “2 litri d’acqua al giorno”, dimostrando che il fabbisogno idrico varia in base a età, stile di vita e clima. Con l’estate 2025 segnata da un caldo record, gli esperti raccomandano di adattare l’idratazione alle esigenze personali, offrendo consigli su quanta e quale acqua bere per prevenire la disidratazione

Roberta Damiata
Vi hanno sempre detto di bere 2 litri d'acqua al giorno? Non è così: la verità degli esperti

Limone e zenzero, anguria e menta, pesche e more: sono numerose le ricette da provare che ingolosiscono e aiutano a idratarsi. Perché, soprattutto d’estate, fare il pieno di liquidi è essenziale

Mariagiulia Porrello
Acqua aromatizzata, sette ricette da fare a casa
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