buoni propositi

In psicologia esiste un fenomeno chiamato Fresh Start Effect che spiega perché, ogni anno, allo scoccare del Capodanno, ci troviamo a fare buoni propositi per l'anno nuovo

I buoni propositi stilati a inizio anno vengono puntualmente disattesi e la motivazione iniziale vacilla? Ecco alcune piccole abitudini da adottare che possono fare la differenza

L'anno nuovo chiede di avviare un nuovo percorso, basato sulla consapevolezza e l'amore verso se stessi, evitando gli eccessi di autocritica

Con l'arrivo del nuovo anno sono scattati i propositi e gli obiettivi da raggiungere, una lista corposa che potrebbe rivelarsi anche dannosi per la salute

Alla fine di ogni anno ci si ritrova a stilare liste di buoni propositi che a fine Febbraio già saranno dimenticati. Il problema è che si stilano obiettivi irrealizzabili. I cambiamenti avvengono in maniera graduale e riguardano obiettivi concreti e definiti. Ce lo dimostra la scienza

Self care challenge 2018: per far uscire la Wonder Woman che è già dentro di noi

Anno nuovo, vita nuova? Ecco i segreti per realizzare i buoni propositi del 2018 senza perdere la motivazione e l’entusiasmo iniziali