La dieta dell’anguria che fa perdere 5 chili a settimana

La dieta dell’anguria è un regime alimentare particolarmente indicato per l’estate. Consente di perdere da 5 a 7 kg a settimana e fa bene all’abbronzatura

L’anguria diventa protagonista di un regime alimentare che consente di dimagrire e perdere fino a 5 kg in una settimana.

L’anguria è senza dubbio un frutto rinfrescante che permette di contrastare la calura tipica dell’estate. Essendo ricca d’acqua e sali minerali è in grado di apportare pochissime calorie al nostro organismo. In effetti se ne contano circa 15 ogni 100 grammi. Inoltre appaga con facilità donando un immediato senso di sazietà. Risulta anche essere fonte di vitamina A, C. Favorisce la produzione di melanina e rallenta l’invecchiamento dell’epidermide.

La dieta a base di questo frutto è indicata anche per combattere l’inestetica cellulite, nemica della prova costume e la conseguente ritenzione idrica. Questo tipo di dieta si basa sulla genuinità e la leggerezza. Di fatti prevede l’eliminazione delle cotture particolarmente pesanti, come le fritture.

È un regime alimentare che si compone di due fasi ben distinte. La prima fase dura circa tre giorni e prevede il consumo giornaliero di questo frutto da abbinare a proteine magre, consumate solo a pranzo. Invece la seconda fase ha una durata variabile che va dai sei giorni sino a raggiungerne dieci. In essa sono previsti soltanto due principali pasti giornalieri che corrispondono al pranzo e alla cena. Quest’ultimi però possono essere inframmezzati da due spuntini a base di anguria, uno a metà mattinata e l’altro nel pomeriggio.

La prima fase della dieta del cocomero si compone a colazione di cereali integrali con latte scremato. Mentre lo snack di metà mattina consiste in una fetta di anguria. Poi, a pranzo, si consiglia il petto di pollo al vapore o alla griglia o del pesce magro abbinato a verdure a scelta poco condite. Dopodiché, tutti gli altri pasti (cena e spuntino di metà pomeriggio) sono soltanto a base di anguria. Invece la seconda fase prevede una colazione a base di questo frutto, con l’aggiunta di una fetta di pane integrale e una tazza di caffè. Oppure si può optare per una bella tazza di tè verde. A pranzo solo riso bollito, oppure al massimo un piatto di pasta al pomodoro fresco, carne o pesce magri verdure di stagione poco condite e, ovviamente, anguria. Per cena una fetta di pane integrale, carne o pesce come a pranzo oppure una crema di verdura e l‘immancabile protagonista di questa dieta.

Secondo i nutrizionisti questo è un regime alimentare che è vero che consente di perdere chili ma risulta sbilanciato soprattutto per quei soggetti che già hanno carenze di tipo nutrizionale. Può essere seguito solo per un breve lasso di tempo.

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Commenti

SPADINO

Mer, 15/07/2020 - 14:33

PERDERE 5 KG IN UNA SETTIMANA SI VA FUORI DI TESTA E SI SOFFRE LA FAME. PERCHE' E' INUTILE CERCARE RICETTE MIRACOLOSE. SE VUOI DIMAGRIRE DEVI SOFFRIRE LA FAME. SE FAI LA DIETA "PRIMITIVA", INVECE, OSSIA FRUTTA (MA SOLO MELE E BANANE) TONNELLATE DI VERDURA E TONNELLATE DI CARNE E PESCE DIAMAGRISCI 3 KG AL MESE E SENZA SOFFRIRE LA FAME. LASCIATE PERDERE PER UN PO' PASTA RISO PANE PIZZA DOLCI E VEDRETE COME DIMAGRITE. PERCHE' IL VERO PROBLEMA SONO I CARBOIDRATI

Ritratto di No_sinistri

No_sinistri

Gio, 16/07/2020 - 14:41

State cercando un modo per alzare il prezzo delle angurie?

grandeoceano

Dom, 19/07/2020 - 15:23

Prendi un anguria di circa 5kg in braccio, pesati. Dopo una settimana pesati ancora SENZA anguria. Ecco fatto.

wintek3

Lun, 27/07/2020 - 16:23

Con una diete del genere anche se toglieste l'anguria non cambierebbe nulla. La chiamerei dieta della fame.

dredd

Mar, 28/07/2020 - 15:16

Anche io ho fatto la dieta dell'anguria, ne ho una intera nella pancia