Djokovic, immerso in un ruscello ghiacciato: lancia la #Nolechallenge

Un minuto e quarantacinque secondi immerso in un torrente gelato, in Trentino, Novak Djokovic non smette mai di stupire e lancia la #Nolechallenge.

Con un video postato sul suo profilo Instagram, il campione serbo, recente vincitore degli Australian Open ed ospite al Festival di Sanremo, dove ha scambiato alcuni palleggi con il suo amico Fiorello, mostrando un'ottima conoscenza della lingua italiana, invita tutti i suoi follower a provare l'immersione in un torrente gelato chiamata Outdoor Ice Bath ma solo dopo essere mentalmente preparati.

''Io e Costantine (l'amico con il quale è riuscito nell'impresa ndr) siamo sopravvissuti a questo ruscello per 1 minuto e 45 secondi. La mentalità è tutto - spiega Nole - la pratica dei bagni di ghiaccio sembra folle lo so ma è davvero utile per allenare la mente e il corpo. Attraverso varie tecniche come la respirazione possiamo calmarci abbastanza da affrontare condizioni estreme come questa e combattere più efficacemente lo stress quotidiano nella nostra vita. Uso i metodi di wim e li trovo utili per la mia vita in generale''. "Mente sulla materia. Cervello sul corpo. Consiglio a tutti di esplorarlo e speriamo di affrontare questa sfida". Il riferimento è a Wim Hof, atleta estremo olandese che sfida il gelo e teorizza il potere della volontà sul fisico. Di qui la sfida lanciata da Djokovic: ''Per coloro che odano servve un specchio d'acqua ghiacciata di inverno all'aperto e a corpo nudo entrare per la almeno la metà del corpo e retare almeno 1 minuto. Assicurati di fare le tue ricerche e preparati in quanto ciò può essere piuttosto pericoloso se non segui le linee guida di Wim''.

L'ennesima prova di forza interiore per il numero uno della classifica mondiale, che adora sciare e sta trascorrendo un periodo di vacanza in Trentino-Alto Adige. Giornate distensive in cui ne ha approfittato per far visita al Tennis Club Ortisei e palleggiare con i bambini della Val Gardena. Il campione serbo non smette di dimostrare la vicinanza con le nuove generazioni. Nella giornata di ieri l'account Twitter ufficiale dell’Atp ha infatti pubblicato video sorprendente, girato di sera e intitolato ''Amerete Djokovic per questo'' in cui lo si vede giocare a tennis con due bambini e un adulto per le strade di Belgrado. Una signora, dal balcone, assiste alla scena e riconosce il campione serbo urlando: ''È Djokovic''.

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@iceman_hof how did we do? Constantine and I survived this mountain stream for 1 minute 45 seconds.. mindset is everything. The practice of ice baths looks crazy I know but it’s really beneficial for training the mind and body. Through various techniques (like breathing) we can calm ourselves enough to take on extreme conditions like this and more efficiently battle daily stress in our lives. I use Wim’s methods and find them beneficial for my life overall. “Mind over matter. Brain over body.” I suggest everyone to explore it and hopefully rise to this challenge! For those who dare, I challenge you to find an ICE COLD body of water outside and get in for at least 1 minute: - Must be winter and icy water outside - Must be only in underwear - Must have half the body submerged - Must be in for at least 1 minute Make sure to do your research and prepare as this can be pretty dangerous if you don’t follow Wim’s guidelines. Tag friends to do it with you and use #NoleChallenge when you share so I can see you guys. I’m so hyped for this, let’s goo!!!!!!! Idemooo!! (I can share the full version of this on FB for #NoleFam if you guys want to see ) #iceman #wimhof #life #nature #breathing #meditation #reflect #mindset #justbreathe #wimhofmethod #innerfire #tbt

Un post condiviso da Novak Djokovic (@djokernole) in data: 20 Feb 2020 alle ore 12:21 PST