Il benessere psicofisico è assicurato. A dirlo è uno studio dell’Università di Groningen
![Meditare un quarto d’ora al giorno equivale a una giornata di ferie](https://img.ilgcdn.com/sites/default/files/styles/sm/public/foto/2019/06/06/1559819218-meditate-1851165-960-7201.jpg?_=1559819218)
Il benessere psicofisico è assicurato. A dirlo è uno studio dell’Università di Groningen
Fare sesso al mattino giova al nostro benessere psico-fisico. Ci consente di fare il pieno di energie e buonumore. Lo dimostra una ricerca dell’Oregon State University che illustra i suoi principali benefici e vantaggi per mente e corpo
Dormire anche solo sedici minuti in meno del solito, nuoce alla performance lavorativa del giorno successivo. Dormire poco e male provoca problemi cognitivi e genera stress nei lavoratori. Lo dimostra una recente ricerca della University of South Florida
Essere multitasking a lungo andare ci rende stressati e ansiosi. Gli psicologi consigliano vivamente di recuperare il gusto di compiere un’azione alla volta dimostrando quali sono i vantaggi per la nostra salute psicofisica