benessere psicofisico

L’arrivo del solstizio d’estate con le sue giornate prolungate di luce solare è in grado di stimolare l’attenzione nel cervello, uno stato di rilassamento e benessere generale. Riattiva il metabolismo e rinforza le difese immunitarie

Il benessere psicofisico è assicurato. A dirlo è uno studio dell’Università di Groningen

Fare sesso al mattino giova al nostro benessere psico-fisico. Ci consente di fare il pieno di energie e buonumore. Lo dimostra una ricerca dell’Oregon State University che illustra i suoi principali benefici e vantaggi per mente e corpo

Dormire anche solo sedici minuti in meno del solito, nuoce alla performance lavorativa del giorno successivo. Dormire poco e male provoca problemi cognitivi e genera stress nei lavoratori. Lo dimostra una recente ricerca della University of South Florida

Essere multitasking a lungo andare ci rende stressati e ansiosi. Gli psicologi consigliano vivamente di recuperare il gusto di compiere un’azione alla volta dimostrando quali sono i vantaggi per la nostra salute psicofisica