benessere psicofisico

Per svegliarsi al mattino energici e riposati di fondamentale importanza è impostare una routine serale che consenta di conciliare il sonno e fare il pieno di buonumore

La pratica del cobwebbing consente di fare pulizia tra i propri contatti e relazioni interpersonali per raggiungere uno stato di equilibrio psicologico

Toelettare un cane, accarezzare un gatto o anche andare a cavallo... Ecco cosa offre la pet-therapy per curare disturbi cognitivi, psicologici e anche fisici. Cos'è questo metodo terapeutico? Chi sono i soggetti interessati nella mediazione animale? Quali benefici ci si possono aspettare dalle sessioni?

La Giornata Mondiale della Salute (WHD), celebrata ogni anno il 7 aprile, celebra l’anniversario della fondazione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 1948 e si concentra ogni anno su uno specifico problema di salute pubblica. Oltre a concentrarsi sul percorso verso il raggiungimento della Salute per Tutti, che è il tema di quest'anno, l'OMS celebrerà il suo 76° anniversario con il tema “My health, my right,la mia salute, il mio diritto”.

Per mantenere una pelle giovane e luminosa non sempre è sufficiente scegliere la giusta crema antirughe. Una dieta di qualità e l’utilizzo di integratori alimentari adeguati sono preziosi alleati anti-età. Vediamo quali sono i migliori

Allo stesso modo del "burnout", la condizione di forte stress lavorativo, esiste il fenome del "rust-out" che è invece la perdita di motivazione nei confronti dei compiti professionali. Perché è pericolosa anche per la salute e come si combatte

Il biohacking è caratterizzato da una serie di tecniche e pratiche di benessere che consentono di raggiungere l’equilibrio tra corpo e mente per vivere più a lungo

Una ricerca pubblicata sul Lancet Global Health fa emergere che circa il 30% delle donne che partoriscono riscontrano diverse problematiche fisiologiche o psicologiche nel periodo del puerperio

L'aumento di peso può anche essere un sintomo della depressione stessa e non dovuto all'assunzione di antidepressivi. Infatti, la depressione spesso fa rima con uno stile di vita inadeguato in cui l’attività fisica e la dieta non rientrano tra le priorità

La camminata veloce è una delle abitudini giornaliere in grado di mantenere l’organismo più giovane rallentando il rischio di morte prematura