Benessere

Molto apprezzato, il percorso Detox for Longevity permette il raggiungimento di un equilibrio psicofisico ottimale

Pilates, la disciplina per tutti che migliora flessibilità, equilibrio, forza muscolare, concentrazione, e contribuisce ad eliminare lo stress.

Zucca, proprietà e benefici: l’ortaggio è fonte di vitamine e sali minorali, concilia il sonno, mette di buon umore ed è versatile in cucina.

Lo slow morning è una pratica di benessere che consente di ritagliare del tempo per sé stessi per svegliarsi gradualmente e rigenerarsi con attività rilassanti

Apportare cambiamenti intelligenti alla dieta è un ottimo modo per perdere peso in modo sano. Ma il mondo “leggero” può presentare alcune insidie ​​alle quali vale la pena prestare attenzione quando si fanno le proprie scelte. In effetti, molti cibi sani possono sabotare il regime alimentare.

Frutta e verdura, ma anche carne, pesce, uova e perfino latticini: il crudivorismo o “raw food” inglese sembra essere la nuova “moda” alimentare. In cosa consiste la dieta crudista? Essere un crudista è davvero meglio per la salute? Quali precauzioni bisogna prendere?

Scopriamo insieme quali sono le abitudini sane e preziose che ci permettono di affrontare al meglio il temuto rientro dalle vacanze

al raggiungimento dei 60 anni è inevitabile soffrire di debolezza muscolare che può essere contrastata con l'esercizio fisico mirato e l'alimentazione

I fichi sono un frutto ricco di zuccheri antiossidanti e fibre che donano benessere all'organismo contrastando i picchi di energia tipici della stagione estiva

Over, i benefici della camminata in acqua e sulla spiaggia, una routine estiva di grande aiuto.