dormire meglio

“Dormire al fresco” fa bene alla salute, ma significa che bisognerebbe spegnere il riscaldamento in camera in inverno? Contrariamente a quanto si possa pensare, le temperature fresche favoriscono l'addormentamento e garantiscono un sonno di buona qualità per tutta la notte.

La ricerca ha analizzato i risultati dei volontari per individuare quante ore di sonno riescono a garantire le migliori modalità di invecchiamento

Quando si può dire che un materasso sia troppo duro? Quali conseguenze può avere sul sonno e sulla salute? Come ammorbidire un materasso troppo rigido?

Si tratta di un'esperienza che accomuna milioni di persone: niente di soprannaturale, c'è una spiegazione scientifica

Bevanda naturale ancestrale, il kefir di latte o kefir di frutta è molto in voga e ha molteplici virtù. Tra i suoi benefici, il kefir aiuta a dormire meglio.