Il segreto di una pelle elastica e giovane risiede nei fibroblasti. Essi sono delle cellule che producono elastina e collagene. Sono numerosissimi nella prima parte della nostra vita ma col tempo si riducono. Ce lo spiega lo studio condotto da Richard Gallo, presidente del Dipartimento di Dermatologia dell’Università di San Diego, in California
La routine è una sorta di “coperta di Linus” che ci fa sentire protetti e in armonia con noi stessi e il mondo che ci circonda. A sostenerlo sono le neuroscienze che dimostrano quanto la routine ci faccia vivere meglio e meno stressati
Uno stile di vita sano si piò perseguire partendo da abitudini alimentari concrete. In questi giorni l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha stilato un decalogo di regole da rispettare per un 2019 in salute
Alla fine di ogni anno ci si ritrova a stilare liste di buoni propositi che a fine Febbraio già saranno dimenticati. Il problema è che si stilano obiettivi irrealizzabili. I cambiamenti avvengono in maniera graduale e riguardano obiettivi concreti e definiti. Ce lo dimostra la scienza
Il carciofo è un ortaggio che consente di depurare efficacemente l’organismo reduce dalle abbuffate natalizie. Contiene ferro, sali minerali e tante fibre. Ecco i nostri suggerimenti a base di carciofo per favorire la diuresi e la secrezione biliare
I suffumigi sono un diffuso rimedio naturale, efficace per contrastare i disturbi legati alle malattie stagionali da raffreddamento. Sono inalazioni a base di vapore acqueo. Ecco come farli al meglio
I digiuni riparatori, prima o dopo le feste natalizie, non servono a nulla. Possono provocare gravi danni alla salute. A lanciare l’allarme è l’Istituto Superiore di Sanità che ci fornisce accorgimenti utili per evitare intossicazioni da cibo e chili di troppo
Molta gente crede che la sauna sia utile al dimagrimento e alla perdita del peso. In realtà la sauna consente solo la perdita di liquidi e fa sudare. Il sudore è solo un meccanismo di termoregolazione corporea. A smentire le credenze sulla sauna ci pensa l’Istituto Superiore di Sanità
In Italia si sta avviando il progetto “The Patient Dream” studiato dall’Istituto Nazionale Tumori “Regina Elena” di Roma. Il progetto ha creato un tipo di chemio più leggera, munita di visori virtuali che puntano alla qualità della vita del paziente
Le abbuffate di queste feste rischiano di mandare all’aria tutti i sacrifici fatti per mantenere la linea. Abbiamo individuato dei semplici e facili accorgimenti che non vi faranno ingrassare durante pranzi e cene con amici, colleghi e parenti
