La mindfullness è una pratica meditativa che sta riscontrando successo in Occidente. Consente di gestire al meglio lo stress e la frenesia quotidiana. Si basa sull’autoconsapevolezza e la gestione del respiro. Migliora la qualità della vita
In caso di influenza stagionale occorerebbe limitare il consumo di latticini. Il latte e i derivati non fanno altro che aumentare il catarro e peggiorano i sintomi della tosse e del raffreddore. Ce lo spiega l’esperta di salute Linda Page
Il cancro alle ovaie è una delle malattie più difficili da diagnosticare nelle prime fasi. Ogni anno miete migliaia di vittime. La scoperta di una tossina batterica ad opera del team di ricercatori dell’università di Adelaide in Australia consentirà una diagnosi precoce attraverso un semplice esame del sangue
Le mandorle sono un prezioso spezza-fame da consumare a metà mattinata o nel pomeriggio. Consentono di controllare l’appetito e il girovita. Ricche di vitamine antiossidanti e sali minerali apportano preziosi benefici per la salute del nostro organismo
In inverno si pensa erroneamente che il corpo non si disidrati. Ma la verità è che bisogna bere regolarmente anche nella stagione fredda. I rischi della disidratazione in inverno sono tanti e minano al nostro benessere quotidiano
L’attesa del Black Friday può scatenare ansia e adrenalina. Le stime dei psicologi dimostrano che chi ne risentirà di più sono i consumatori compulsivi. Ecco i consigli per gestire al meglio l’ossessione per lo shopping
Le tinte per i capelli devono utilizzate con moderazione, per non più di sei volte in un anno. Lo dimostra il senologo londinese Kefah Morkbel che ha scoperto una connessione tra l’uso di tinte per capelli con l’insorgere del cancro al seno
Lavarsi troppo fa male perché ci espone a svariate irritazioni e disidratazione. La causa è da attribuire ai detergenti troppo aggressivi che vengono utilizzati. Ecco i consigli preziosi degli esperti
Il Black Friday è il venerdì degli sconti e degli acquisti vantaggiosi. Non sempre però si fanno affari in questo giorno. Numerose sono le truffe in agguato. Ecco i nostri consigli per fare acquisti intelligenti
Il digiuno intermittente è un metodo antico che consiste nel non assumere cibo per ben sedici ore. Apporta numerosi benefici come il miglioramento delle prestazioni fisiche e mentali. Consente di eliminare il grasso adiposo e combattere alcune infiammazioni croniche. Ma ci sono anche rischi
