Monica Cresci

Livelli di zucchero nel sangue, ridurli in modo naturale è possibile. Ecco le 10 strategie per abbassare i valori glicemici in eccesso

Un aumento rapido della concentrazione di zucchero nel sangue dopo i pasti, si tratta del picco glicemico. Un fenomeno naturale ma che è bene gestire nel modo giusto

Il calcio è fondamentale per il benessere e lo sviluppo di ossa e denti, assumerlo correttamente è importante anche attraverso gli alimenti veg. Tutti quelli che ne sono più ricchi e come abbinarlo alla vitamina D

Piatto unico e nutriente, la frittata è facile e veloce da preparare, l'ideale da gustare anche quando si è a dieta. Sette ricette golose e leggere da portare in tavola

Capo iconico e versatile, la camicia è l'ideale per caratterizzare l'outfit, basta scegliere il modello più adatto alla propria figura. Slim oppure oversize, 5 soluzioni per un look perfetto

Riconnettersi con il mondo circostante e con il proprio corpo, tutti i benefici della grounding mania a partire dalla camminata a piedi nudi nel verde

Il dilemma che si ripropone alla fine di ogni vacanza, è giusto tagliare i capelli alla fine dell'estate? Ecco cosa bisogna fare

Ritornare in forma con il fartlek 5-2-4, la camminata a intervalli che diverte, migliora la salute del cuore e fa bruciare le calorie

La salute degli occhi passa dalla tavola, tutti gli alimenti benefici e utili per proteggere la vista e rallentarne l'invecchiamento

La pelle che riveste gomiti e ginocchia appare secca, screpolata e un po' scura? Ecco le cause e come rimediare in modo facile