Monica Cresci

Pavimento pelvico tonico grazie agli esercizi di Kegel, una serie di contrazioni e rilassamenti muscolari perfetti per mantenere in forma tutta la zona

Camminata giapponese, il metodo infallibile per preservare la salute personale e in particolare quella del cuore. In cosa consiste e perché fa bene

Come accorgersi che il fegato è in sofferenza, quali sono i segnali da non sottovalutare e da monitorare per intervenire tempestivamente

Protagonista delle passerelle della stagione il layering è tornato di moda, dettando legge in fatto di stile e sovrapposizione di abiti. Tutte le regole da seguire per interpretare questo stile così unico

Emblema dell'autunno il caco è un frutto goloso, ricco di proprietà importanti per il benessere del cervello, del cuore e del sistema immunitario. Come introdurlo nella dieta per un percorso detox efficace

Il rosso è di moda anche per la stagione autunnale, è tra le tonalità che hanno dominato le passerelle tracciando un percorso netto in fatto di stile. Tutte le idee per abbinarlo alla perfezione

Le tendenze moda di questo autunno puntano a vivacizzare il look, abbandonando le combinazioni monocromatiche in favore di tonalità briose e piene di energia. Tutte le idee più cool da replicare

Un vero toccasana per la salute e per la linea, ideale per ritemprare corpo e mente. Tutti i suggerimenti per una preparazione perfetta

Rinfrescanti, antibatteriche e nutrienti, le bietole sono una vera ricarica di benessere anche per la salute delle ossa. Tutte le proprietà di questa gustosa verdura di stagione e perfetta anche per gli over 60

Nutrienti, fumanti, ma anche sostanziose, le 5 migliori zuppe autunnali a basso indice glicemico. Una ricarica di benessere e gusto per chi ha il diabete