La fitball è una palla in pvc rimbalzante utilizzata anche in ambito fisioterapeutico per trattare e prevenire la lombalgia.
Anziani, ecco 5 esercizi da fare seduti per migliorare il proprio benessere e agire su arti, collo, spalle, addominali e schiena.
Neyeska Sanchez, naturopata e nutrizionista offre alcuni suggerimenti per tornare in forma a chi ha goduto di un’alimentazione “vacanziera”
Consigli e strategie per mantenere la massa muscolare dopo i 50 anni consumando gli alimenti giusti ed evitando la sedentarietà
Dalla lettura alla camminata sul bagnasciuga, dal gioco delle bocce all’acquagym: ecco le attività più rilassanti e stimolanti per gli over in vacanza al mare
Le migliori strategie per approcciare in maniera positiva alla dieta, migliorando la nostra salute e aumentando la sicurezza in noi stessi
Gambe, come tonificarle a 60 anni: gli sport indicati e gli esercizi utili da fare anche a casa.
La cellulite è un disturbo degenerativo del tessuto adiposo sottocutaneo che si manifesta con la cosiddetta pelle a buccia d'arancia.
Dopo i 60 anni i muscoli perdono massa e tono. Ma con una dieta ricca di fibre, antiossidanti e magnesio si può prevenire il deterioramento muscolare
L’attività fisica è sempre importante, anche per gli over 60: la primavera è la stagione giusta per allenarsi all’aperto.
