Bruciare il massimo delle calorie nel minimo tempo, per una routine sportiva e dimagrante efficace e che faccia risparmiare tempo: è questa la promessa del metodo Tabata, direttamente dal Giappone. In cosa consiste questo metodo ed è davvero efficace per perdere peso?
Un riposo notturno corretto e di circa otto ore è benefico sotto diversi profili ed aiuta a non ingrassare
Scopriamo insieme come e quando correre aiuta a bruciare i grassi in eccesso e quindi a dimagrire
La combinazione di alcuni geni aiuterebbe le persone a dimagrire più in fretta se si segue una dieta corretta oltre a effettuare attività fisica: i risultati dello studio e i possibili risvolti futuri.
La berberina è diventata una vera e propria tendenza su Tik Tok. Utile per controllare i livelli di glicemia nel sangue e per perdere peso efficacemente
Bevanda naturale ancestrale, il kefir di latte o kefir di frutta è molto in voga e ha molteplici virtù. Tra i suoi benefici, il kefir aiuta a dormire meglio.
Quando la bilancia non decolla nonostante gli sforzi, significa che si sta sbagliando qualcosa. Ridurre le quantità senza tener conto della qualità, limitarsi troppo, fare spuntini. Bisogna individuare l'errore che sta rallentando il proprio dimagrimento e, grazie alle soluzioni adeguate, dare invece slancio al dimagrimento.
La camminata è un’attività piacevole che permette di liberarsi efficacemente dei chili di troppo. Scopriamo quanto bisogna camminare per dimagrire davvero
La cronomorfodieta è un regime alimentare che consente di dimagrire tenendo conto del legame tra attività ormonale e scelte alimentari
Svolgere attività fisica al mattino può dare benefici maggiori rispetto alle altre fasce orarie della giornata: ecco perché è più facile dimagrire e perché allenarsi nei fine settimana fa bene
