Dimagrire

Quando la bilancia non decolla nonostante gli sforzi, significa che si sta sbagliando qualcosa. Ridurre le quantità senza tener conto della qualità, limitarsi troppo, fare spuntini. Bisogna individuare l'errore che sta rallentando il proprio dimagrimento e, grazie alle soluzioni adeguate, dare invece slancio al dimagrimento.

Studi scientifici dimostrano che bastano solo trenta minuti al giorno per liberarsi dei chili di troppo e dimagrire efficacemente in vista della stagione estiva

La cronomorfodieta è un regime alimentare che tiene conto del legame tra ormoni e scelte alimentari in modo da favorire il dimagrimento efficace

Svolgere attività fisica al mattino può dare benefici maggiori rispetto alle altre fasce orarie della giornata: ecco perché è più facile dimagrire e perché allenarsi nel fine settimana fa bene

Le vacanze estive fanno bene al morale ma a volte meno al corpo, perchè caratterizzate da abbuffate e notti insonni. Carnagione spenta, capelli appiattiti, piccoli rigonfiamenti antiestetici, pancia gonfia, umore depresso sono tutti segnali che permettono al corpo di esprimere uno squilibrio. Uno stile di vita sano, pasti equilibrati e un ritmo regolare in genere riportano tutto alla normalità dopo pochi giorni

Snellire l'interno coscia: gli esercizi più efficaci per allenare i muscoli adduttori, riguadagnando la tonicità della pelle.

Il tè verde, diffuso in Cina già dal 2700 aC, è un vero e proprio elisir di bellezza grazie alle catechine e ai polifenoli in esso contenuti.

La dieta post natalizia è detossinante, ovvero finalizzata all'eliminazione di scorie e di tossine; via libera dunque a sport, tisane e alimentazione leggera.

La dieta che precede le festività natalizie si basa sul rispetto di semplici ma fondamentali regole, necessarie per evitare di arrivare appesantiti al 25 dicembre.

Dimagrire mangiando carboidrati: come fare per assumerli correttamente senza oscillazioni della bilancia.