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Esercizi e workout mirati per rinforzare mani e polsi spesso doloranti, vittime di problematiche, infiammazioni ma anche contratture fastidiose. Ecco quali sono i più efficaci

Il Power Walking è una disciplina sportiva che conquista sempre più over 60, perché mantiene in forma senza allenamenti estenuanti: ecco come funziona

Ecco cinque validi esercizi da praticare nel primo mese dell'anno, una soluzione rapida per smaltire gradualmente i chili di troppo accumulati rapidamente durante le celebrazioni

Rassodare il seno è possibile. Con i giusti esercizi e il supporto di qualche trucco e rimedio naturale si ritrova la forma di questa parte così delicata

Metabolismo e cambio di stagione, un mix in grado di incidere sull'equilibrio energetico del corpo già stressato da pandemia e lockdown. Ecco come riattivarlo per tornare in forma

Avete indugiato troppo con le golosità estive e i cibi fritti tanto da aver accumulato qualche chiletto di troppo. Nessuna paura: ecco l’approccio migliore per ritornare in forma a partire da settembre

Cosce e glutei sono un vero punto critico per molte persone. È però possibile snellirle con l’aiuto di una serie di esercizi mirati e uno stile alimentare sano. Ecco come fare

A 60 anni l’attività fisica è essenziale, ma in molti si domandano se sia meglio camminare o correre. Scopriamo insieme i vantaggi e i benefici delle due pratiche

Dopo i 60 anni è possibile restare in forma e in salute praticando ginnastica a casa. Ecco quali sono tutti gli esercizi da fare

Ginnastica in acqua, l'acquagym è un allenamento utile anche agli over 60: ecco come si pratica e quali sono i suoi principali benefici