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Metabolismo e cambio di stagione, un mix in grado di incidere sull'equilibrio energetico del corpo già stressato da pandemia e lockdown. Ecco come riattivarlo per tornare in forma

Avete indugiato troppo con le golosità estive e i cibi fritti tanto da aver accumulato qualche chiletto di troppo. Nessuna paura: ecco l’approccio migliore per ritornare in forma a partire da settembre

Cosce e glutei sono un vero punto critico per molte persone. È però possibile snellirle con l’aiuto di una serie di esercizi mirati e uno stile alimentare sano. Ecco come fare

A 60 anni l’attività fisica è essenziale, ma in molti si domandano se sia meglio camminare o correre. Scopriamo insieme i vantaggi e i benefici delle due pratiche

Dopo i 60 anni è possibile restare in forma e in salute praticando ginnastica a casa. Ecco quali sono tutti gli esercizi da fare

Ginnastica in acqua, l'acquagym è un allenamento utile anche agli over 60: ecco come si pratica e quali sono i suoi principali benefici

Le maniglie dell'amore sono un inestetismo frequente fra gli uomini over 60, ma possono rappresentare anche un rischio per la salute: ecco quali esercizi fare per sconfiggerle

I balli latino-americani sono perfetti anche per gli over 60: rafforzano il fisico, migliorano l'umore e permettono di ritrovare la passione di coppia.

A causa delle temperature alte, in estate aumentano i problemi legati alla circolazione sanguigna. Per risolverli bastano piccoli e semplici accorgimenti: ecco quali sono i più efficaci

Un workout mirato per ridurre il dolore da cervicale negli over 60, sciogliendo le tensioni del collo e tornando subito in forma: ecco quali esercizi compiere