muscoli

Un buon tessuto muscolare può evitare numerose patologie contribuendo a una vita più lunga e in salute: ecco il risultato di numerose ricerche e come allenare al meglio i propri muscoli

Dopo un lungo studio durato oltre 10 anni, la "bibbia" della medicina "Gray's Anatomy", ha inserito un muscolo facciale, scoperto dal Chirurgo Plastico italiano Chiara Andretto Amodeo

Un minor apporto calorico può aiutare enormemente la salute dei nostri muscoli: ecco i risultati di uno studio e le grandi differenze, in positivo, nella salute

L’indebolimento dei muscoli rientra tra i cambiamenti associati all'invecchiamento: ecco le principali cause e come limitarne gli effetti

Fitte fastidiose e spesso dolorose alle fasce muscolari: sono i crampi, un problema che colpisce tutti, non solo i più sportivi. Qual è l’origine, i sintomi più comuni, come trattarli adeguatamente e come prevenirli

Lo stretching è passato di ruolo, occupando uno spazio prioritario nella routine quotidiana legata al fitness, non più come completamento ma come vero e proprio workout. Quali sono i benefici di questa tecnica antica?

Lato B in primo piano: gli esercizi per modellare, snellire e rassodare i glutei nel modo giusto. Ecco come raggiungere questo obiettivo grazie a routine semplici ma efficaci

Punto debole del corpo, le braccia sono le prime a cedere e a perdere tonicità se non curate costantemente. Allenarle è importante per i muscoli ma anche per una questione di estetica e di benessere personale

Il nuoto torna al centro dell'attenzione grazie alla bella stagione e alle meravigliose imprese dei Mondiali di nuoto, come risposta ottimale per bruciare calorie

I melograni contengono una preziosa molecola chiamata urolitina A. Essa è capace di mantenere giovane ed elastica la nostra massa muscolare