psicologia

Imparare a dire di no più a cuor leggero, evitando pressioni e risentimenti da parte dei propri interlocutori: ecco i principali benefici e le tecniche da utilizzare

Francesco Tempesta
Imparare a dire di no: così migliora la vita

Acquisire sicurezza e sconfiggere una volta per tutte le paure, piccole o grandi, che fanno sentire inadeguati minando la fiducia in se stessi non è impossibile. Ecco i consigli da seguire per riuscirci in poco tempo

Francesco Tempesta
Fiducia: come costruire la stima in se stessi ed essere felici

L’imminente inizio dell’estate può aiutare a prendersi il tempo necessario per prepararsi al meglio alla seconda metà dell’anno, cominciando una nuova vita partendo proprio se stessi

Francesco Tempesta
Ricominciare: come affrontare serenamente un nuovo inizio

La depressione non è fatto da poco: molte persone, attraversando periodi difficili della propria vita, si trovano difronte a questo terribile disturbo. Ma so rischia di sottovalutarne i sintomi, non facendo altro che peggiorare la propria condizione

Marzia Cataldo
Depressione: come prenderla in tempo

Tutti vorrebbero iniziare il nuovo anno con il botto. Non è sempre così semplice, però, scegliere nella maniera giusta gli obiettivi da portare a termine. Lo psicologo John Monterosso ha voluto fornire alcuni consigli per organizzare al meglio i buoni propositi di gennaio

Marzia Cataldo
Un anno al top: i consigli dello psicologo
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