Mariangela Cutrone

La rabbia è una delle emozioni più distruttive per l’essere umano. Più che reprimerla occorre saperla gestire per trasformarla in qualcosa di costruttivo per sé e per gli altri. Ecco otto strategie utili per gestirla efficacemente

Secondo nuove e recenti ricerche scientifiche, per mantenere vitali le zone del cervello implicate nell’Alzheimer, occorre una corretta alimentazione e l’integrazione di specifiche vitamine antiossidanti. Ecco come prevenire a tavola questa malattia neuro- degenerativa

Quando si rientra dalle vacanze uno dei peggiori incubi è perdere la tanto conquistata tintarella. La pelle abbronzata ci rende più belli e sexy. I nostri suggerimenti per farla durare più a lungo

La “sindrome del rientro” dalle ferie genera stati di ansia, nervosismo, spossatezza e insonnia. Non è semplice ritornare alla quotidianità fatta di doveri e responsabilità dopo una meritata vacanza. Ecco i nostri consigli per tornare al lavoro più riposati e produttivi

La gelosia è un sentimento universale che riguarda tutti. Ci sono due tipologie di gelosia: una costruttiva che rafforza il rapporto e l’altra distruttiva o patologica che lo minaccia. I nostri suggerimenti per contrastare la gelosia e vivere meglio il rapporto di coppia

Il "pensiero ruminativo" o “overthinking” è altamente nocivo perché genera stati di ansia che sfociano in vera e propria depressione. È una predisposizione tipicamente femminile. Recenti studi dimostrano che le persone che pensano troppo sono le più creative e sensibili. Ecco come gestire efficacemente l’overthinking

In estate insorgono molteplici fobie. Esse sono delle paure eccessive e irrazionali che possono rovinarci le vacanze e condizionare i nostri spostamenti e il nostro relax. Ecco le principali fobie estive e come superarle

Agosto è il mese delle attese ferie, del relax e del divertimento. Non per tutti. Molti sono gli italiani che rimangono in ufficio in questo periodo dell’anno. Ecco i nostri consigli per sfruttare al meglio questo periodo di lavoro senza annoiarsi

Ogni anno cresce il numero di italiani che decide di trascorrere le proprie vacanze in capeggio. Viaggiare con la tenda e il sacco a pelo è una filosofia di vita che apporta tanti benefici alla salute e alla creatività. Ecco la check list degli amanti del campeggio

La cronoalimentazione è un regime alimentare studiato dal 1992 e basato sui ritmi biologici del nostro organismo. Esso ci insegna in quale momento della giornata assumere determinati alimenti. Scopriamo le sue regole e le abitudini da seguire per dimagrire mangiando sano