L'analisi su seimila pazienti americane ha dato risultati eccellenti: i rischi di scompenso cardiaco si riducono se viene svolta quotidianamente un'attività fisica leggera molto più abbordabile dei diecimila passi molto spesso raccomandati
Gesti e movimenti che consideriamo molto comuni possono in realtà fare la differenza, e aiutarci a bruciare calorie e perdere peso
Sei su dieci fanno attività fisica. Nuovi metodi di allenamento
Dopo le abbuffate natalizie è bene alternare tra cibi a base di verdure e proteine con grassi e carboidrati: ecco quali sono i consigli dell'esperto e l'importanza dell'attività fisica
Sono decine le malattie che possono essere evitate con 150 minuti di attività fisica ogni settimana: ecco la scoperta dei ricercatori americani
Fare esercizio fisico è importante sempre, ancor di più nelle fasi di recupero post intervento chirurgico o in quelle successive ai cicli di chemioterapia
Camminare è salutare per il nostro organismo e ci aiuta a mantere il cuore in salute. Ecco tutto quello che c'è da sapere
Studi scientifici dimostrano che al raggiungimento dei 60 anni è inevitabile soffrire di debolezza muscolare. Scopriamo insieme come contrastarla efficacemente
La camminata è un’attività piacevole che permette di liberarsi efficacemente dei chili di troppo. Scopriamo quanto bisogna camminare per dimagrire davvero
Svolgere una regolare attività fisica aiuta a rigenerare i tessuti dell'organismo umano: ecco cosa spiegano i ricercatori dopo le evidenze scientifiche su molti organi, dal cervello al fegato
