jet lag

Il nostro orologio biologico influenza il benessere del nostro organismo. Le conseguenze si ripercuotono su umore, memoria e peso corporeo

Dalla scelta della stanza all'idratazione, un buon sonno e pochi problemi dipendono molto da come viaggiamo. Qualche utile suggerimento

Nella notte tra sabato 29 e domenica 30 torna in vigore l'ora legale. Ma con qualche accorgimento è possibile ingannare il nostro corpo