Meditazione

Meditazione e over: di cosa si tratta, come si pratica e quali sono gli effetti positivi sul corpo.

La mindfulness è una pratica meditativa che può essere seguita anche per solo dieci minuti al giorno e apporta tanti benefici di benessere

Lo slow morning è una pratica di benessere che consente di ritagliare del tempo per sé stessi per svegliarsi gradualmente e rigenerarsi con attività rilassanti

La neuroscienziata studia gli effetti della pratica regolare sui nostri neuroni: "Aumenta il benessere e riduce lo stress"

In un mondo dove il vero significato di "mindfulness" viene spesso mistificato, riscoprirlo significa perseguire la via della consapevolezza, in maniera concreta e personale. Una via raccontata nel libro "I sentieri della Meditazione" (Piemme) di Dejanira

Cambiare la nostra vita e scoprire il nostro io più profondo. Questo nel primo libro del life coach Gabriele Ghezzi: "Ascolta, respira, lascia andare" (Mondadori)

Il pianista e la foto con il suo gatto: così affronto il tumore

La pratica del breathwork all'aria aperta consnete di constrastare tensioni, stress e stati di ansia apportando all'organismo un benessere inedito

Romina Power è una delle poche figure femminili che hanno saputo intrecciare grazia, sentimenti e calore umano. Dalle sue parole si evincono la sofferenza per i giudizi altrui e un lungo processo di introspezione

Una giornata tra Yoga, meditazione e contatto con la natura e i cavalli a "La Mia Terra" un centro etologico per il recupero dei cavalli