benessere

Ritagliarsi del tempo per se stessi e ottenere benefici per il proprio benessere psico-fisico: ecco qualche trucco per riuscirci con semplicità

La passeggiata al mattino è un vero toccasana per l’organismo e assicura uno stato di benessere sia fisico che mentale: ecco i principali benefici messi in luce da diversi studi scientifici condotti sull’argomento

Ecco come avere una pelle radiosa grazie ai segreti della medicina ayurvedica, che sfrutta i poteri dei rimedi naturali abbinati a un’alimentazione equilibrata e a uno stile di vita sano

Per un corpo sempre in forma e in salute, è necessario rispettare i ritmi circadiani dell'organismo: ecco perché ogni attività di benessere deve essere condotta in uno specifico orario

... e anche sei centimetri al giro vita con il programma «Naturalmente Detox» a Stresa

Lo stress e l'ansia dell'età adulta possono essere scacciati grazie alla ricerca del proprio bambino interiore. Ecco come fare a tornare a rivivere e apprezzare l'età della fanciullezza anche da grandi

L’attività aerobica e la ginnastica apportano benefici sia al benessere fisico che a quello mentale: a dirlo sono recenti studi scientifici che confermano come il movimento possa influire positivamente su alcune patologie, ritardandone in alcuni casi la comparsa

Dormire è importante per garantire il giusto equilibrio psico-fisico all’organismo, ma quale posizione è migliore per il sonno? Ecco un po’ di chiarezza con pregi e aspetti negativi di ciascuna posizione

Acquisire sicurezza e sconfiggere una volta per tutte le paure, piccole o grandi, che fanno sentire inadeguati minando la fiducia in se stessi non è impossibile. Ecco i consigli da seguire per riuscirci in poco tempo

Secondo un recente studio, lo yoga e la meditazione lascerebbero una traccia molecolare sulle cellule in grado di ridurre la presenza di geni dannosi per l’organismo, responsabili di malattie come il cancro e la depressione