cyclette

Uno sport semplice, efficace e accessibile a tutti? La cyclette soddisfa tutti i requisiti: migliora il cardio, rafforza la muscolatura e solleva il morale, senza uscire di casa

Il ciclismo, il terzo sport più popolare in Italia, è uno sport salutare per eccellenza, che rafforza il sistema cardiovascolare e coinvolge gran parte della muscolatura del corpo. Pedalare regolarmente aiuta a perdere peso? Qual è il dispendio energetico associato al ciclismo? Quale routine di ciclismo si dovrebbe adottare per perdere peso?