psicologia

I media digitali possono essere fonte di stress, ansia e depressione: i consigli per evitare questi effetti collaterali e liberarsi dalla schiavitù dei social network

L’attesa del Black Friday può scatenare ansia e adrenalina. Le stime dei psicologi dimostrano che chi ne risentirà di più sono i consumatori compulsivi. Ecco i consigli per gestire al meglio l’ossessione per lo shopping

Gli attacchi di panico sono un disturbo psicologico fastidioso e molto diffuso. A soffrirne sono persone sensibili, stressate o perfezioniste, soprattutto donne. Ecco come riconoscerne i sintomi e come gestire un attacco di panico

L’altruismo è la propensione naturale a fare per l’altro, impegnarsi per garantirgli serenità e benessere. È una componente importante all’interno del rapporto di coppia. Consente di mantenere in piedi gli amori finiti

Simile a una droga che può portare dipendenza

Il lunedì è il giorno più odiato e temuto della settimana. Questo odio genera una fobia che si manifesta con ansia, insonnia, irritabilità e scarsa concentrazione. Ad esserne affetti sono sia gli adulti che i giovani studenti. Ecco le strategie utili per affrontare efficacemente la “fobia del lunedì”

Ecco alcuni utili consigli per combattere l’ansia autunnale dovuta al cambio di stagione e alla riduzione dell’esposizione alla luce solare

L’ossessione per il pulito e l’ordine è una forma di ansia che nasconde il bisogno di avere tutto sotto controllo perché nulla deve sfuggirci e minacciarci. Nasconde la mancata accettazione di sé stessi e dell’ambiente circostante. Può diventare ingestibile per noi stessi e gli altri

L’Università dell’ Exeter ha elaborato dieci domande preziose che ci consentono di capire se un rapporto di coppia è stabile e maturo e se può durare nel tempo. Dallo studio è emerso che il segreto della coppia risiede nella complicità reciproca

La dieta persona è un regime alimentare teorizzato dalla biologa nutrizionista Tiziana Stallone che ha dimostrato come dimagrire efficacemente dipende dal nostro rapporto col cibo dettato dalla propria personalità. La dieta persona è un ottimo metodo per riconoscere le causa della propria fame